今日はムスコが筋トレに付き合ってくれる日です。
ムスコとジムで筋トレをすると、
私がMaxウエイトより重いウエイトに挑戦する時に
ウエイトが重すぎて挙がらないと支えてくれるので
安心して挑戦できるのがいい。
そのおかげでウエイトは少しづつですが増えてきたのがうれしい。
いつもの様に帰りにカフェ.OUT LAWに寄りました。
私はいつもの水出しコーヒー。
チーズ、トマト、玉ねぎのフォカッチャ。
ある年齢を超えたら持ち上げるウエイトは増えない...
いや、減り始めるはずで、
それがいつなのか気になるが、その前に、
健康が維持できることが条件だよね。
まあ、筋肉を使わずに劣化させるだけよりいいかな？？？
この記事へのコメント
むつみん
ちょっとした安心出来る手助けは、そう誰にもできるもんじゃないですよ！
それと毎週会えるのがいいよ。
私もそういう関係で居たいけど、何しろ年に1回しか会えないからね。
LargeKzOh
脇で見守る姿勢に ”優しい心立て” を観る様です。
ところで：
筋肉には糖を吸収し分解する機能があるので ”維持” こそ大切です。
力学的刺激を与え続ければ終生再生可能・・・との事らしいです。
pn
親知らず
まぁ増やせなくても維持で良いと思ってますけど。
因みに娘達よりは重いのを揚げてます。(笑)
Paulo Brazil
まあ哀れみに近い優しさでしょうね。
⁂LargeKzOhさん
このムスコとは複雑な関係で、年老いてから親しく付き合っています。アメ車といえばルート66に出てくるコルベット.オープン、V8の5.7L憧れでした。恐竜みたいで出歩かれたら迷惑ですね。
⁂pnさん
筋肉は使わないと退化しますよ。
⁂親知らずさん
...は鍛え方が違いま。毎日何にかの形でトレーニングしてますからね。
HOTCOOL